為進(jìn)一步提升公司員工對(duì)工作壓力管理能力，做到健康生活、快樂工作。4月25日，聯(lián)測(cè)邀請(qǐng)杭州師范大學(xué)李梅老師走進(jìn)企業(yè)，為員工帶來《壓力管理微探》課程，一同探討工作生活中對(duì)壓力的管理與釋放。
課程伊始，李梅老師先用15分鐘“別開生面”的全身放松法讓大家擺脫中午的困頓，迅速地進(jìn)入狀態(tài)。隨后，從四大主題“為什么需要壓力管理”、“壓力知識(shí)管理概述”、“如何進(jìn)行壓力管理”以及“組織壓力管理概述”系統(tǒng)講述了在工作中壓力管理的重要性以及如何緩解工作壓力的方法。憑借多年的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，李老師給出的許多建議和解壓方法也深深得到在座各位同事的贊同。課程的最后，大家也報(bào)以熱烈的掌聲，感謝李老師的辛苦付出。
李梅老師簡(jiǎn)介：
杭州師范大學(xué)心理健康教育與咨詢中心副主任，注冊(cè)心理師（X-17-030），全球職業(yè)規(guī)劃師，婚姻家庭咨詢師。中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢委員會(huì)青年委員，浙江省高校心理健康教育與咨詢專業(yè)委員會(huì)委員，大學(xué)生心理健康教育青年優(yōu)秀工作者。
